今週末
ウイークデーは平均６時間の睡眠時間。睡眠必要系の僕にはねむいチックな環境。それでもここ札幌では職場が家から近いので。相対的には睡眠時間は確保できているほう。感謝してます。・・・寝るといえば。サロマ湖ウルトラマラソンはのスタートは。朝５時！スタート地点湧別総合体育館への移動時間を考えると。朝３時すぎには「おはよう」することになります・・・。前の夜は、食べきれないほどのカニ・ホタテを囲んだ。楽しい団らん...
View Article単月１００K突破！
よっしゃーあっ！３月は累計走行距離が１００ｋを突破。１１６．５Kｍだー。昨日今日なんかね、がんばったんだ。★土曜日１５ｋ＋★日曜日２０ｋよくもまーこんな距離走れたものだ。２月末からのスタートだもの。あまりやりすぎると・・・来月からは故障に気をつけようー。しかし・・・４月に入ると。いろいろな魅惑的なお誘いが僕を攻めてくる。まずは、釣り、ルアーフィッシング。春先は大物が渓流に、湖で僕を呼んでる。次にゴル...
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あのミックストレーニングを！
４月１日・・・。今日は北欧で開発され。今注目を集めているという。「北欧ミックストレーニング」をやった。まず、スキー。札幌国際スキー場で約４時間。モモとヒザを強化した。次に、ゴルフ。１時間３０分の下半身を意識した。連続ショットにＴＲＹした。最後に、ジョギング。１０Ｋを１時間で。さすがに各スポーツで強い選手のいる。北欧のトレーニングだ。各主要筋肉のパワーと持続力が１日で飛躍的に伸びた。明日は軽々４０Ｋ走...
View Article足の裏が
ウイークデーはビジネスシューズをはいて。すたすた歩く。この頃なんだか違和感あり。左足だ。足の裏に・・・たこ？・・・が。できている！と思う。厚めのソックス＆クッションばっちりの。サロマで走っていたのに・・・。このまま走るか。それともなんらの処置をするか。１００ｋなだけに。悩ましいなー。
View Article受付結果が送られてきた！
「１００ｋｍ男子一般３５～４４歳」ってさ。受付番号１９５５。この番号がゼッケンになるんだろうな。語呂合わせで＜＜イク（１９）ゾ！ゴーゴー（５５）！！＞＞ふーむ。大変幸先のよい番号ではないかあ。一方、今日の練習は１２ｋｍ（１０ｋｍ／ｈ）。疑惑の左あしのタコが少しうずき。先週から風邪気味だったからか。「ちぇすとーっ！（いくぜー）」っていう。勢いが走りになく。ぜーぜーと走りましたです。喜ばしいことは。１時...
View Articleハーフマラソン（もどき）おんランニングマシーン
土曜日に２１．２Ｋ走った。倍にすると４２．２Ｋだ。さすがに今日はスポーツジムで。もっとも長く走る会員となった。はははっ。１時間ほど走ったあたりだろうか。隣にこわそーなおにいちゃんがやってきて。（ヤンキーめがねに）（シルバーのネックレス）（上から下まで黒＜くろ＞）おもむろに走り始めた。ウイーン・・・↑↑↑。ドシドシドシッ！うわーっ。１２ｋ/hまで一挙に加速。続くのだろうか？・・・ドシドシドシッ！「チッ...
View Article昨日２０Ｋ
週１で２０ｋを２週。１時間超をなんとコンスタントクリアできるように。なったと思う。一方これは、マシーンの上でのお話し。来週をもって、ジムの期限（３～４月）が切れるんです。連休はロードでのジョギングに切り替え。気持ちのいい北海道でのトレーニングだー。
View Article４月２９日外に出た！
スポーツジム通いに卒業。４月２９日の夜８：００。自宅から５ｋ程度の地点を折り返し。往復で１時間のロードランにトライした。外はやっぱり開放感満点だなーと。走り始めたのはいいけど。足腰が痛い（地盤がかたい！）。曲がり角が多くてリズムにのれない。アップダウンが敏感にクル。そしてなんてったって車の排気ガスがクルクル。だけど。今までだてにトレーニングしとらんわい。体がこなれてくると鼻歌まじりで走れます。結局楽...
View Article走るには走ったが・・・
３月４月少し無理しすぎたのか。足の裏というか。足のつけねというか。腰というか。痛むんだよね。一番不安なのは距離を稼げないこと。昨日も歩きを入れて７ｋ程度がやっとで。一度しっかり見てもらおう。
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